c1-conscience_finale
ISBN
9782897583934
Formats
PDF, Imprimé, ePub
Parution
Reliure
Souple
Pages
224 pages
Dimensions
15 cm x 23 cm

La vie en pleine conscience

et
c1-conscience_finale
Je suis fan!

Restez informé des nouvelles en lien avec vos intérets.
Vos informations resteront confidentielles et ne seront jamais partagées.

C’est prouvé: la pleine conscience peut faire des miracles. Voici 43 façons de l’intégrer à votre vie de tous les jours!

Interruptions, sollicitations, questionnements incessants… Le monde contemporain nous stresse et nous agresse en permanence. Nous sommes souvent anxieux et irritables. Comment faire face à notre quotidien trop souvent marqué par les difficultés et les débordements?

Issue de traditions millénaires, la méditation de pleine conscience permet de déployer nos richesses intérieures. De nombreuses études scientifiques montrent qu’elle réduit l’anxiété, améliore la résilience du corps et de l’esprit, ainsi que notre relation aux autres. Ceux et celles qui font de la pleine conscience un compagnon de vie se sentent tout simplement plus heureux. Voilà une excellente raison d’essayer!

Les auteurs du méga succès Apprendre à méditer proposent ici des exercices, des méditations et des conseils à la portée de tous. Au programme: s’ouvrir à la joie, découvrir la gratitude, faire la paix avec soi, apprendre la patience, démasquer l’esprit de comparaison, accueillir tout ce qui est là. Et tant d’autres enseignements humanistes.

EN LIGNE : 2H45 DE MÉDITATIONS TÉLÉCHARGEABLES!

Accessible avec le livre uniquement.