Mince en mangeant

Être mince en mangeant, c’est possible!

• Découvrez comment fonctionnent les diètes miracles et pourquoi il faut les éviter.
• Apprenez comment lire les étiquettes et démystifier l’indice glycémique.
• Combinez des choix de menus selon vos envies et la quantité de calories qu’il vous faut par jour ou par semaine.
• Préparez de délicieuses recettes pour tous vos repas, sans faire de compromis sur le goût, et gérez votre garde-manger avec une liste d’épicerie appropriée.
• Découvrez des trucs nutritionnels santé pour donner à vos enfants le goût de bien manger.