Une sélection d’idées simples, efficaces, éprouvées et sécuritaires pour stimuler votre métabolisme et vous aider à brûler des calories et des graisses.
Le rythme de votre métabolisme influence l’utilisation des calories et le stockage des graisses. Quels que soient votre poids et votre état de santé, le fait d’accélérer ce processus peut réduire les amas graisseux et accroître la masse musculaire. Et pour ce faire, il existe toute une myriade de façons d’y parvenir.
Par exemple, saviez-vous que:
– Les mets épicés stimulent le métabolisme et, par conséquent, la combustion des graisses?
– De rire un bon coup peut aider à réduire les hormones de stress, augmenter l’apport en oxygène et améliorer la circulation et la digestion?
– L’acupuncture peut supprimer les blocages d’énergie qui ralentissent votre métabolisme?
– Certains types d’entraînement sont plus efficaces que d’autres pour «fouetter» votre métabolisme et ce pendant plusieurs heures?
Appuyés par des recherches scientifiques récentes, ces trucs sont faciles à intégrer même à l’horaire quotidien le plus chargé. Que vous décidiez de les mettre tous en application, de choisir ceux qui vous conviennent ou d’en essayer un de temps à autre, la plupart d’entre eux ne nécessitent que 10 minutes ou moins de votre temps!
