Pourquoi personne ne m’en a parlé avant

La psy aux 20 millions de likes, débarque dans le confort de votre foyer !

Comment maintenir sa santé mentale, mieux se comprendre, accueillir la complexité des autres et corriger des comportements qui nuisent au bonheur ? Dans Pourquoi personne ne m’en a parlé avant ?, la Dr Julie Smith s’attaque aux difficultés courantes de la vie de tous les jours et propose des solutions simples pour surmonter :

• le blues des mauvais jours
• le manque de motivation
• l’anxiété
• la douleur émotionnelle
• le chagrin
• les enjeux de confiance en soi
• la peur
• le stress

À l’aide de stratégies éprouvées, Dr Julie explique mieux que quiconque le fonctionnement de l’esprit et nous accompagne sur le chemin d’une meilleure santé mentale au quotidien. Essentiel, efficace, 1-2-3-go, Pourquoi personne ne m’en a parlé avant ? pourrait bien changer votre vie… ou un bout de celle-ci !