ISBN
9782894554258
Formats
Imprimé, PDF, ePub
Parution
Reliure
Souple
Pages
288 pages
Dimensions
15 cm x 23 cm
Couleur
Tout en couleurs

Rajeunir un jour à la fois

Format papier
24,95 $
Numérique PDF
18,99 $
Numérique ePub
18,99 $

Le programme Essentrics, créé par Miranda Esmonde-White, propose des exercices d’étirements et de renforcement musculaire super accessibles. En fait, c’est tellement simple que vous pouvez les faire à la maison avec très peu de moyens! Cette méthode, qui s’inspire du ballet, du yoga et du Pilates, transformera littéralement votre corps: taille, hanches, et ventre seront amincis. Votre posture et votre flexibilité se bonifieront!

Avec seulement 30 minutes d’exercices quotidiens, votre santé et votre qualité de vie s’amélioreront grandement. En peu de temps, grâce à cette méthode d’entraînement douce, mais révolutionnaire, vous vous sentirez 10 ans plus jeune!