9782897580452
ISBN
9782897580452
Formats
Imprimé, PDF, ePub
Parution
Reliure
Souple
Pages
128 pages
Dimensions
14 cm x 19 cm
Couleur
Illustrations en noir et blanc

Ralentir grâce à la pleine conscience

9782897580452
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Le temps est venu de commencer à vivre le moment présent… calmement. Ralentissez. Inspirez profondément. Ce livre regorge de pistes de réflexion et vous invite à adopter des façons de faire qui feront chuter votre stress dans le but de mieux apprécier la vie !
Grâce à ses astuces zen, ses exercices éclair de pleine conscience, ses réflexions et mises en situation, Ralentir grâce à la pleine conscience vous fournira toutes les clés pour :
o ralentir, trouver vos marques et atteindre un sentiment de maîtrise sur votre vie
o vous libérer des pensées négatives
o prendre du recul
o gérer les exigences d’autrui
Avec ce petit guide en poche, vous ferez de la pleine conscience une nouvelle habitude… calmement.